Godzina bez smartfona może zmienić rytm dnia w Słupsku

Telefon odkładany na bok szybko pokazuje, ile miejsca zajmuje w codziennym rytmie. Światowy Dzień bez Telefonu Komórkowego to pretekst, by choć na chwilę zrezygnować z ekranu i sprawdzić, co dzieje się poza nim. W Słupsku taką przerwę można przeznaczyć na spacer, rower, park albo spotkanie z bliskimi.

• Odpoczynek od ekranu zaczyna się od jednej godziny
• Świat poza powiadomieniami

Odpoczynek od ekranu zaczyna się od jednej godziny

Nie chodzi o całkowitą rezygnację z telefonu, lecz o krótką przerwę. Nawet godzina bez smartfona może dać oczom odpoczynek, ułatwić skupienie i stworzyć więcej przestrzeni na bezpośrednią rozmowę.

Zamiast kolejnego przewijania ekranu można wybrać jedną z prostych aktywności:

• spacer po Słupsku,
• przejażdżkę rowerową,
• wizytę w parku,
• spotkanie z bliskimi,
• wspólną grę z dziećmi.

Taki wybór nie wymaga specjalnych przygotowań. Wystarczy odłożyć telefon na część dnia i przeznaczyć ten czas na odpoczynek, rodzinę albo aktywność poza ekranem.

Świat poza powiadomieniami

Obchody mają zachęcać do małego, osobistego wyzwania. Telefon może poczekać, a uwaga skierowana na rozmowę, ruch czy wspólnie spędzony czas pozwala zauważyć rzeczy, które zwykle przegrywają z ekranem.

W przypadku mieszkańców Słupska oznacza to także możliwość spojrzenia na znane miejsca bez pośpiechu i ciągłego sprawdzania powiadomień. Jedna przerwa nie zmieni całego dnia, ale może pomóc sprawdzić, jak dużo daje choćby krótki odpoczynek od telefonu.

na podstawie: UM Słupsk.