Kępice wracają do fitnessu. Dwie instruktorki poprowadzą zajęcia

W Kępicach ruszyły zapisy na nowy sezon zajęć fitness. Do wyboru są pilates, stretching i body ball, a także treningi siłowe oraz cardio. Ćwiczenia przygotowano z myślą o osobach na każdym poziomie zaawansowania.

• Pilates, stretching i body ball w dwóch grupach
• Trening siłowy i cardio w stałe dni tygodnia

Pilates, stretching i body ball w dwóch grupach

Zajęcia z Justyną Bliską będą odbywać się w poniedziałki i środy. Uczestnicy mogą wybrać jedną z dwóch godzin:

• I grupa – godz. 17:45,
• II grupa – godz. 18:50.

Połączenie pilatesu, stretchingu i ćwiczeń z piłką pozwala dopasować zajęcia do różnych poziomów przygotowania. Nie trzeba mieć wcześniejszego doświadczenia.

Trening siłowy i cardio w stałe dni tygodnia

Danuta Kołodziejczyk poprowadzi aerobik w dwóch odsłonach. Wtorki będą przeznaczone na trening siłowy, a czwartki na cardio mix. Oba spotkania rozpoczną się o godz. 18:00.

Zapisy trwają do 11 września w Stołówce Szkolnej w Kępicach. Szczegółowe informacje można uzyskać, pisząc na adres [email protected]. Wybór dnia i rodzaju zajęć pozwala dopasować aktywność do własnego planu tygodnia.

na podstawie: Urząd Miejski w Kępicach.