Odwróć swoją perspektywę. Balanse i wprowadzenie do stania na rękach – warsztaty jogi

Co by było, gdyby zamiast walczyć z balansem, nauczyć się z nim współpracować? W pierwszy weekend października w Słupsku odbędą się warsztaty, podczas których uczestnicy poznają podstawy balansów na rękach i stania na rękach — bez presji, za to z uważnością, ruchem i odrobiną zabawy. Warto sprawdzić, jak wiele może zmienić inna perspektywa.

Szczegóły wydarzenia „Odwróć swoją perspektywę”

• Kiedy: 2 października 2026 r. (piątek), godz. 18:00–20:30 oraz 3 października 2026 r. (sobota), godz. 10:00–12:30
• Gdzie: KaroYoga Studio, ul. Grunwaldzka 8a, Park Wodny „Trzy Fale”, Słupsk
• Cena: 220 zł za jeden blok lub 400 zł za udział w obu blokach
• Zapisy: przez Messenger KaroYoga Studio lub telefonicznie pod numerem 603 576 262
• Rezerwacja miejsca: wymaga wpłaty 100 zł

Balanse na rękach i wprowadzenie do stania na rękach

Warsztaty zostały podzielone na dwa uzupełniające się spotkania. Pierwsze będzie bliżej ziemi, drugie pozwoli spojrzeć na świat z odwróconej perspektywy.

Piątek, 2 października — balanse na rękach, godz. 18:00–20:30

Uczestnicy zaczną od niskich balansów, które pomagają oswoić przenoszenie ciężaru, znaleźć właściwy kierunek pracy ciała i zbudować większe zaufanie do własnych możliwości. W programie znajdą się między innymi:

• Kakasana i Bakasana,
• Eka Pada Bakasana,
• Tittibhasana,
• Bhujapidasana,
• inne warianty pozycji balansowych.

Nie chodzi tu o perfekcyjne wykonanie pozycji, ale o próbowanie, szukanie stabilności i odkrywanie, jak ciało reaguje na zmianę środka ciężkości.

Sobota, 3 października — wprowadzenie do stania na rękach, godz. 10:00–12:30

Drugi blok będzie poświęcony podstawom stania na rękach i bezpiecznemu oswajaniu pozycji odwróconych. Praca obejmie między innymi:

• przygotowanie barków,
• stabilizację i pracę centrum,
• ustawienie ciała,
• technikę wejścia do stania na rękach,
• świadomość balansu,
• pracę z lękiem przed upadkiem i budowanie zaufania.

To propozycja zarówno dla osób początkujących, jak i tych, które już próbują balansów, ale chcą lepiej zrozumieć technikę i uporządkować podstawy. Najważniejsza będzie uważna eksploracja ruchu, a nie spektakularny efekt za wszelką cenę.

Prowadząca warsztaty

Zajęcia poprowadzi Diana Mazurczak, nauczycielka jogi z Opola. Praktykuje i uczy Vinyasa Jogi, łącząc ją z ruchem, ćwiczeniami funkcjonalnymi i mobility. W pracy z uczestnikami stawia na świadomą praktykę oraz lepsze rozumienie własnego ciała i ruchu.

Diana ukończyła kurs Vinyasy u Basi Lipskiej-Larsen oraz kurs Hatha Jogi w Częstochowie. Warsztaty odbędą się w przyjaznej atmosferze, z szacunkiem do indywidualnych możliwości każdej osoby.

Link do wydarzenia na Facebooku