Cukrzyca typu 2 potrafi rozwijać się bez objawów i uszkadzać organizm

Cukrzyca typu 2 nie zawsze daje wyraźne sygnały, że organizm ma problem. Może rozwijać się przez długi czas, a nieprawidłowy poziom glukozy stopniowo obciążać kolejne narządy. Dlatego brak dolegliwości nie zastępuje badań kontrolnych. Znaczenie ma też codzienny styl życia, choć sama obecność cukru w diecie nie przesądza o zachorowaniu.

Cukrzyca to przewlekła choroba metaboliczna. Pojawia się, gdy trzustka wydziela za mało insuliny, organizm słabiej reaguje na jej działanie albo występują oba te problemy. Insulina pomaga regulować poziom glukozy we krwi i umożliwia komórkom korzystanie z niej.

• Dwa typy cukrzycy, różne przyczyny
• O ryzyku decyduje więcej niż słodki smak

Dwa typy cukrzycy, różne przyczyny

W cukrzycy typu 1 układ odpornościowy niszczy komórki trzustki produkujące insulinę. Typ 2 najczęściej wiąże się z insulinoopornością, czyli osłabioną reakcją komórek na ten hormon. Z czasem może też pogarszać się zdolność trzustki do jego wytwarzania.

Ryzyko cukrzycy typu 2 zwiększają między innymi nadmierna masa ciała, mała aktywność fizyczna, nieprawidłowe nawyki żywieniowe, predyspozycje genetyczne i wiek. Choroba może przez długi czas przebiegać bez wyraźnych objawów, dlatego oznaczanie poziomu glukozy we krwi ma znaczenie również wtedy, gdy samopoczucie nie budzi zastrzeżeń.

Nieleczona lub źle kontrolowana cukrzyca może prowadzić do chorób serca i naczyń, udaru, uszkodzenia nerek, wzroku i nerwów, a także problemów z gojeniem ran. Wczesne rozpoznanie i leczenie pomagają ograniczać ryzyko takich powikłań.

Więcej aktualności z Słupska znajdziesz na stronie głównej 24slupsk.pl, a wydarzenia i imprezy na najbliższe dni zawsze na 24slupsk.pl/wydarzenie.

O ryzyku decyduje więcej niż słodki smak

Samo jedzenie cukru nie jest bezpośrednią przyczyną cukrzycy. Znaczenie ma jednak cała dieta i styl życia. Nadmiar cukrów dodanych i wolnych, obecnych między innymi w słodzonych napojach, słodyczach, ciastach i słodkich przekąskach, może sprzyjać nadwyżce kalorii i przyrostowi masy ciała. Otyłość, zwłaszcza brzuszna, zwiększa ryzyko insulinooporności.

W profilaktyce cukrzycy typu 2 pomagają:

• ograniczanie cukrów dodanych i wolnych, szczególnie ze słodzonych napojów i słodyczy,
• wybieranie wody zamiast słodzonych napojów,
• częstsze sięganie po warzywa, owoce, produkty pełnoziarniste i bogate w błonnik,
• regularna aktywność fizyczna,
• dbanie o prawidłową masę ciała,
• wykonywanie badań kontrolnych.

Nawyki żywieniowe kształtują się już w dzieciństwie. Dzieci obserwują dorosłych, a częste podawanie słodkich przekąsek może utrwalać upodobanie do intensywnie słodkiego smaku. Wybory całej rodziny mają więc znaczenie nie tylko dla bieżącej diety, lecz także dla tego, po jakie produkty dziecko będzie sięgać w przyszłości.

na podstawie: UM Słupsk.