Poznaj Ashtangę Jogę w Słupsku

Pierwsze spotkanie z jogą nie musi oznaczać znajomości asan ani dobrej kondycji. W sobotę w Słupsku odbędą się 90-minutowe zajęcia wprowadzające do Ashtangi Jogi — dla osób początkujących, wracających na matę i tych, którzy chcą uporządkować swoją praktykę.

Poznaj Ashtangę Jogę — data i miejsce

Sobota, 14 listopada 2026 roku, godz. 9:00–10:30
ToTuYoga, ul. Poniatowskiego 42, 76-200 Słupsk
Cena: 60 zł

Miejsce rezerwuje wpłata. Zapisy są możliwe mailowo pod adresem [email protected], SMS-em pod numer 515 092 102 lub przez grafik na stronie ToTuYoga. Opłatę można uiścić przelewem na konto Agnieszki Jasutowicz: 04 1050 1764 1000 0090 8241 3593, albo BLIK-iem na numer 515 092 102.

Więcej aktualności z Słupska znajdziesz na stronie głównej 24slupsk.pl, a wydarzenia i imprezy na najbliższe dni zawsze na 24slupsk.pl/wydarzenie.

Jak będą wyglądać zajęcia?

Ashtanga Joga łączy płynny ruch, oddech i uważność. Podczas spotkania uczestnicy poznają jej podstawowe założenia, krótkie wprowadzenie do filozofii i struktury praktyki oraz technikę oddechu Ujjayi. Następnie przejdą przez wybrane elementy sekwencji: Powitania Słońca, pozycje stojące i siedzące, a na koniec relaks.

Nie trzeba wcześniej praktykować jogi, być elastycznym ani wysportowanym. Prowadząca pokaże, jak dostosować pozycje do możliwości ciała i zadba o komfort oraz bezpieczeństwo ćwiczących. Regularna praktyka może wzmacniać ciało, poprawiać jego elastyczność i pomagać w wyciszeniu.

Prowadząca: Katarzyna Wcisło

Zajęcia poprowadzi Katarzyna Wcisło, związana ze studiem ToTuYoga i Ashtangą Jogą od ponad czterech lat. Ukończyła kursy nauczycielskie poświęcone tej praktyce, a swoją wiedzę rozwija podczas szkoleń, warsztatów i wyjazdów do Mysore w Indiach.

Link do wydarzenia na Facebooku