Od napięcia do spokoju – warsztat w Słupsku

Codzienny stres często daje o sobie znać w ciele: spiętymi barkami, płytkim oddechem i gonitwą myśli. Warsztat „Od napięcia do spokoju” w Słupsku będzie okazją, by na kilka godzin zwolnić i poznać praktyki łączące uważny ruch, oddech oraz medytację.

Od napięcia do spokoju – kiedy i gdzie?

Sobota, 28 listopada 2026 r., godz. 10:00–15:00
Karo Yoga Studio, ul. Grunwaldzka 8A, Park Wodny Trzy Fale, Słupsk

Udział kosztuje 230 zł przy zapisie i opłaceniu warsztatu do 31 października. Od 1 listopada obowiązuje cena regularna: 290 zł. Zapisy przyjmowane są przez wiadomość prywatną, pod adresem [email protected] oraz telefonicznie: 603 576 262. Liczba miejsc jest ograniczona.

Więcej lokalnych informacji z Słupska jest na 24slupsk.pl. Sprawdź też, co dzieje się w najbliższych dniach – wydarzenia i imprezy zbieramy na 24slupsk.pl/wydarzenie.

Ciało, oddech i medytacja – czego można się spodziewać?

Podczas spotkania uczestnicy poznają praktyki uważności, świadomej pracy z oddechem i łagodnego ruchu. Będzie też czas na regenerację, rozmowę oraz wskazówki, jak korzystać z tych technik na co dzień, zwłaszcza w chwilach stresu. Nie jest potrzebne wcześniejsze doświadczenie w medytacji ani jodze — ćwiczenia można wykonywać we własnym tempie.

Warsztat poprowadzi Michał Kutzner, który od ponad 15 lat praktykuje medytację. Jest założycielem Open Meditation, prowadzi warsztaty i wyjazdy medytacyjne, a w swojej pracy łączy doświadczenie medytacyjne, uważność na ciało oraz pracę z ciałem poprzez masaż Lomi Lomi. Ukończył studia z doradztwa filozoficznego i coachingu, szkoli się także w podejściu Gestalt.

Link do wydarzenia na Facebooku